riverandsouladventures.com

Fitness je nyní snadné. S pomocí určitých aplikací pro chytré telefony je nyní skutečně možné správně trénovat doma, venku nebo dokonce v hotelovém pokoji na cestách, aniž byste museli využívat služeb sportovního trenéra. Mezi množstvím dostupných fitness aplikací je však někdy obtížné vyřešit. Zaměřte se na efektivní aplikace, abyste se dostali do fitness.

Aplikace Runtastic

Runtastic je pravděpodobně jednou z nejznámějších fitness aplikací. Tato aplikace se zaměřuje především na závod a umožňuje sledovat průběhy, aby bylo možné stanovit cíle z hlediska trvání i vzdálenosti.

Díky snadno srozumitelnému rozhraní nabízí Runstatic několik programů, které vám pomohou naučit se základy běhu a různá cvičení, která vám umožní zhubnout. Tato aplikace může také poskytnout tipy pro přípravu na a Půlmaraton například.

Aplikace Fizzup

Fizzup je jedním z fitness aplikace nejstahovanější ve Francii. Jeho cíl: dostat zpět do formy za 6 týdnů s jednoduchými školeními podle kapacit a cílů každého z nich. Tato aplikace považovala za revoluční dárky personalizovaná cvičení opravdu efektivní a motivující.

Kromě toho, že jde o fitness aplikaci, může Fizzup také poskytovat rady výživa a má více než 250 receptů. Výživa je skutečně velmi důležitá pro dobrou kondici, zejména proto, abyste cvičení prováděli sebevědomě. Tato aplikace má také stovky cvičebních videí.

Aplikace Keep

Držet je nepochybně nejúplnější fitness aplikace sportovat doma. Díky tomu již není potřeba chodit ven, protože navrhovaná cvičení můžete provádět v pohodlí domova. Keep má asi 400 cviků zdatnost, která vám umožní najít program, který nejlépe vyhovuje vašim přáním. Tato aplikace má pěkné rozhraní a také intuitivní vyhledávací panel. S ním je možné zvolit cvičení podle úrovně cvičit ve vhodném tempu. Keep má také několik videí, která vám umožní prohlédnout si cvičení. Tato možnost je velmi užitečná, protože videa vám umožní pochopit pohyby, které se na první pohled mohou zdát komplikované.

Aplikace Jetfit

Jetfit je poměrně speciální aplikace, protože představuje přibližně 1300 fitness cvičení. S takovou databází tato aplikace vyniká jako jedna z nejlepších na trhu fitness aplikací. Jetfit nabízí fitness sezení pro každou část těla a je schopen sledovat jakýkoli pokrok.

Kromě toho, že tato aplikace představuje úžasnou sbírku různých cvičení, umožňuje tato aplikace také sdílet a porovnávat uživatelský program s ostatními následovníky v komunitě, což dává motivaci k novým cílům.

Jetfit má také a trenér zdarma, což umožňuje nepřepínat do placeného režimu, abyste mohli využívat všech výhod.

Aplikace 7 Minute Workout

7minutové cvičení je ideální fitness aplikace pro lidi s nabitým programem. Nabízí 7minutové fitness cvičení skládající se z 30sekundových cvičení. Tato aplikace má zvukového průvodce, který oznamuje časy pozastavení a obnovení. Pohyby pro každé cvičení lze také zobrazit, protože tato aplikace obsahuje vysvětlující videa. Pro dobře organizované cvičení má také funkci kalendáře. I přes jednoduché rozhraní a trochu nepříjemný hlas plní 7 Minute Workout své funkce dobře. Pokud je jeho základní program zdarma, je nutné si předplatit speciální tréninkové plány jako např hýždě Kde břišní svaly.

Aplikace 8fit

8fit je aplikace, která nabízí několik fitness cvičení, ale také různé recepty na kompletní nutriční program. V této aplikaci lze úroveň obtížnosti, hudbu i rytmus upravit podle vašich přání a potřeb. Umožňuje také vytvořit a personalizovaný program kteří budou schopni splnit cíle, kterých má být dosaženo. Zatímco bezplatná verze je pro začátečníky uspokojivá, placený režim je ideální pro plné využití jejích služeb.

30denní aplikace fitness výzvy

30denní fitness výzva je jednou z nejoblíbenějších aplikací Android. Tato popularita je způsobena především různými cviky, které se nezaměřují na jeden typ tréninku, což je užitečné pro obměnu kondiční cvičení.

Tato aplikace umožňuje volit cvičení podle potřeb, například pro spalovat tuk, zmírnění celulitidy nebo zvýšení svalové hmoty stehen. 30denní fitness výzva vám také umožňuje vybrat si úroveň obtížnosti a také intenzitu každého cvičení.

Aplikace Samsung Health

Samsung Health je fitness aplikace speciálně vytvořená pro uživatele zařízení značky. Kromě toho, že jde o sportovní aplikaci, je také ideálním zdravotním partnerem. Tato aplikace zaznamenává aktivity stejně jako jídlo, ale také spotřebu vody popř kofein. Díky ní je váha a strava pečlivě sledována. Kromě toho může tato aplikace také analyzovat stres nebo spánek, aby umožnila svému uživateli být co nejlépe. Samsung Health je v podstatě fitness aplikace, která hýčká své uživatele.

Fitness aplikace značky Nike

Tento sportovní gigant totiž vyvinul několik aplikací určených pro všechny sportovce.

• Aplikace Nike Training Club

Tréninkový klub Nike je aplikace, která nahrazuje osobní trenér. Zahrnuje několik bezplatných tréninků. Chcete-li jej použít, stačí zadat úroveň fyzické aktivity a seznámit se s aplikací, která následně předloží vhodné programy. Tato aplikace může nabídnout zahalovací nebo posilovací tréninky například fanouškům břišních svalů popř dřepy. Cvičení jóga a mnoho dalších je také k dispozici.

• Aplikace Nike Run Club

Nike Run Club je kompletní a bezplatná aplikace, která se zaměřuje především na závodění. Chcete-li jej používat, stačí vytvořit profil a objeví se krásné a snadno použitelné rozhraní. Představuje několik tréninků s videi, koučovací program i následný postup a několik zajímavých možností, jako je feed nebo inbox. Nike Run Club je nejlepším spojencem například pro přípravu na maraton.

Na ios, tuto aplikaci lze synchronizovat Zdraví jablka, který vám umožní plně využít jeho výhod (životní funkce, elektrokardiogram, atd.).